Колесо балансу

17 травня в читальній залі бібліотеки-філії №12 відбувся психологічний тренінг на тему "Колесо балансу", спікером якого був Ігор Сороцінський. Захід був спрямований на підвищення рівня усвідомленості учасників щодо різних сфер їхнього життя, а також на розвиток навичок саморефлексії та планування.
Під час тренінгу обговорювалися важливі аспекти психоемоційного та фізичного благополуччя:
необхідність проживання та усвідомлення власних емоцій;
планування особистого життя з урахуванням цінностей і пріоритетів;
ведення щоденника як інструменту для самоаналізу, постановки цілей і фіксації прогресу;

роль щоденної фізичної активності та здорового харчування, як базової підтримки емоційного стану.
Учасники мали змогу побудувати власне "Колесо життя" - діаграму, що візуалізує рівень задоволеності у різних життєвих сферах (здоров’я, робота, стосунки, відпочинок тощо). Це дозволило краще усвідомити, які ділянки потребують більше уваги та зусиль для досягнення балансу.
Крім того, учасники взяли участь у практичній вправі "Всесвіт мене підтримає", яка сприяла формуванню відчуття внутрішньої опори, довіри до світу та здатності приймати допомогу.
Завершився тренінг дружнім обговоренням отриманого досвіду, обміну враженнями та створенням індивідуальних кроків для подальшого особистого розвитку. Учасники відзначили, що такі заходи допомагають глибше зрозуміти себе, побачити нові можливості та зробити перші кроки до більш гармонійного життя.