Вінницька міська бібліотека № 12

Війна та кризові події змінюють наше життя, впливають на емоції, думки й поведінку. Тривога, страх, гнів, розгубленість, виснаження - це природні реакції на неприродні обставини. І дуже важливо дозволити собі ці почуття та навчитися з ними працювати. 17 лютого в бібліотеці-філії №12 відбувся психологічний тренінг «Робота з емоціями під час війни та кризових ситуацій», який провели фахівці центру Життєстійкість психологиня - Марія Сапожник та соціальний фахівець - Ірина Родюк. Сьогоднішня зустріч - це безпечний простір підтримки та взаємоповаги. Захід був спрямований на підтримку емоційного здоров’я в умовах війни та постійних стресових викликів.  Під час тренінгу учасники ознайомилися з тим, як кризові події впливають на емоційний стан і психіку людини, навчилися розпізнавати власні емоції та тілесні реакції, а також опанували прості й ефективні техніки саморегуляції та зниження напруги. Особлива увага приділялася розвитку навичок самопідтримки та збереженню внутрішньої стійкості в...