Сьогодні в Бібліотека-філія 12 ВМ ЦБС відбулася ресурсна зустріч з Альона Нікітіна, на тему "Життя в гармонії з собою". Під час зустрічі учасники працювали з метафоричними картами ( " Послання предків", " Сила дівчат", " Тут і зараз " , " Сила дівчат. Гроші").
Використовували різні психологічні техніки на стабілізацію емоційного та психологічного стану, базові техніки з надання першої психологічної допомоги. Це такі техніки на дихання як "Квітка-свічка" , " дихання і тапінг".
Тапінг, або техніка емоційної свободи (EFT), — це метод, який комбінує принципи акупунктури та психології для зменшення емоційного та фізичного болю. Ця техніка полягає у простукуванні певних точок на тілі, щоб стимулювати енергетичні меридіани, з одночасним фокусуванням на конкретних емоційних проблемах.
Учасниці тренінгу ознайомилися та використали на практиці ці техніки та проговорили про свої проблеми та виклики. Зустріч була теплою та щирою і кожна з учасниць зустрічі сприяли створенню гарного настрою та покращенню емоційного стану.
Коментарі
Дописати коментар