Як піклуватися про ментальне здоров’я?

Ментальне здоров'я є невід'ємною частиною щасливого життя. Збільшення уваги до ментального здоров'я важливе для підтримання стабільності в особистому та соціальному житті. Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невід’ємною частиною нашого життя, як і піклування про наш фізичний стан. Адже щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії із собою та навколишнім світом, а, насамперед, потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
12 квітня в бібліотеці філії №12 відбулася зустріч з психологинею Оленою Лєбєдєвою, яка провела для користувачів бібліотеки тренінг: "Як піклуватися про ментальне здоров’я?" Під час зустрічі обговорили: чому говорити та піклуватися про своє здоров’я важливо, які чинники впливають на ментальне здоров‘я, як відновити емоційну стійкість та знайти внутрішню опору. На засіданні присутні ознайомилися з техніками самодопомоги, які можна використовувати у стресових ситуаціях.