3 квітня в бібліотеці філії №12 в рамках ментального здоро'я, відбувся психологічний тренінг зі стресостійкості, який провів психолог Ігор Володимирович Кондратьєв на тему: "Подолання стресу під час війни".
В сучасному світі, особливо зараз під час війни, виникає все більше причин, що ведуть до стресового стану. У багатьох людей на фоні стресу розвиваются панічні атаки - різкі напади страху та сильної тривожності. Питання про те, як подолати стрес під час війни, сьогодні турбує кожного українця.
Учасники тренінгу дізналися як справитись із стресом, отримали корисні поради та рекомендації, як нормалізувати свій стан та уникнути негативних наслідків. Саме джерелом енергії для кожної людини є сон, збалансоване харчування, достатній відпочинок, творчість, фізична активність та спілкування з людьми. Психолог Ігор Кондраьєв навчив ефективним прийомам і технікам боротьби зі стресом, а також допоміг знайти індивідуальний вихід зі стресових ситуацій.
.jpg)
Коментарі
Дописати коментар