16 березня в бібліотеці-філія №12 в рамках ментального здоров'я для користувачів бібліотеки відбувся тренінг- практикум “Як впоратися зі стресом?” з Альоною Нікітіною. Під час зустрічі обговорили: ознаки стресового стану, вплив стресу на організм людини та шляхи подолання стресових ситуацій. На засіданні присутні ознайомилися з техніками самодопомоги, які можна використовувати у стресових ситуаціях. З допомогою метафоричних карт та різних психологічних технік і вправ Альона демонструвала, як можна подолати стрес. Усі учасники були надзвичайно активними та ділилися порадами з власного досвіду.
Коментарі
Дописати коментар